Ricette creative e gustose: i 5 blog per restare in forma d'estate

Dieta estiva? Teniamoci in forma in modo salutare e creativo (e senza eccessive rinunce) con i consigli di queste blogger!


Tutti noi, soprattutto d’estate, vogliamo essere in forma smagliante. Ma non è necessario morire di fame, anzi: è importante mangiare sano e fare attività fisica.
Alcuni consigli, e ricette, come sempre dalla nostra selezione di blog, scelti per voi.
 


Gnam Gnam

Il blog di Elena Amatucci, che della cucina ha fatto un lavoro, oltre che una passione, è una fonte golosissima di ricette classiche ma anche molto particolari.

Qualche esempio? Subito servito: gnocchi all’acqua, lasagne cupcake, polipetti con i fagioli, riso con cavolo nero, burger di miglio e cavolfiore.
E per i golosi di dolci: fragole al cioccolato, torta menta e cocco, ciambelle.
Ricette sane e sfiziose, che come sempre vanno preparate con un po’ di attenzione alle quantità, se abbiamo bisogno di perdere qualche chilo di troppo.
Non mancano, poi, piatti per persone intolleranti al glutine e piatti stranieri.

Puoi seguire il blog anche sul profilo Instagram.

 


 

 

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Scopri le ricette originali, sane e veloci di @Gnam_Gnam

@lafeded #YBC #BlogTalents

                  
 

Antiaging con gusto: la filosofia di cucina evolution

Cucina Evolution è “la cucina italiana arricchita di benessere antiaging”.

Sarà che il tema antiaging inizia a toccarmi da vicino, ma questo blog della dottoressa Chiara Manzi l’ho scoperto dopo aver letto il suo libro: “Antiaging con gusto”.

Mantenersi in forma senza diete e senza rinunciare ai piaceri della tavola si può, anzi: si deve.
Più che un blog, però, Cucina Evolution è un sito con video-ricette, anche se sul sito vediamo solo una selezione.
Per guardare e seguire tutte le ricette, meglio guardare il canale YouTube.

 



Molte ricette, poi, sono preparate da famosi Chef, seguendo le linee di una cucina che combina gli ingredienti in modo sapiente dal punto di vista della salute e della nutrizione, escludendo alimenti e lavorazioni nocive.

Salutare, ricco di fibre e con pochissime calorie, per esempio, il famoso “Tiramisù Evolution

 

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#Antiaging con gusto: salute e piacere a tavola

@lafeded #YBC #BlogTalents @CucinaEvolution

 


Dimagrire mangiando? Con le ricette light di Mela Rossa!

Le ricette light sono la specialità della foodblogger Antonella Pagliaroli: “le sue ricette preferite sono quelle ipocaloriche ma golose, che fanno bene all’umore”.

Video-ricette, ricette vegetariane, dolci e torte ipo-calorici.

 



Non solo ricette però: Mela Rossa è un portale dedicato al benessere sotto tutti i punti di vista: dieta personalizzata e nutrizione, esperti a disposizione, sezioni sul fitness e sulla bellezza, eventi.

La cosa importante, poi, oltre a mangiare bene è fare attività fisica.

Guarda cosa succede a stare seduti tutto il giorno

 

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Le ricette light: benessere e forma fisica con la @DietaMelarossa

@lafeded #YBC #BlogTalents 

 


Due nutrizioniste in cucina

Assolutamente convinte che è possibile mangiare light senza penalizzare il gusto, le autrici di questo blog bellissimo: QBricette.

 

 

Le ricette sono tantissime e sono suddivise in numerose categorie. Troverai anche le bevande, per esempio i sani e buoni smoothies, e tanti consigli: insomma, c’è davvero l’imbarazzo della scelta!

Inoltre, se sei attiva ai fornelli e ti piace scrivere ricette, puoi inviare una tua ricetta (light): il blog la pubblicherà.

 

La community italiana di ricette light

Non solo ricette light, veloci e ipocaloriche, ma anche schede alimentari e consigli sulla preparazione e sulle proprietà dei cibi, sul blog Vivilight.

Tante le persone che partecipano a questo blog: come dicevo, è una community!
Puoi creare un tuo profilo e scrivere la tua ricetta.

 

 

Anche qui, la filosofia è: gusto e leggerezza, grazie a ricette ipocaloriche, buone e facili da preparare.

 

Ora non hai più scuse. Mangiare e dimagrire si può! 

 

 

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La leggerezza e il gusto delle ricette ipocaloriche: i 5 #BlogTalents de @lafeded per una forma wow!wink

#YBC 

 






 

Federica Doria

Consulente e docente di social media marketing, blogger, web content freelance. Mi piace leggere, scrivere, fare fotografie, praticare e insegnare yoga.

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